전체 글 (19) 썸네일형 리스트형 유튜브 힙으뜸 살빠지는 전신운동 루틴 따라하기_홈트 Day2 오늘은 유튜브 힙으뜸 채널의 살 빠지는 전신운동 루틴 따라하기 3탄으로 운동을 진행해봤다! 사실 나는 살이 없는 체질은 아닌데 최근 몇 개월동안 극심한 스트레스로 잘 먹지 않아서 급격하게 살이 빠진 케이스라 굳이 살 빠지는 전신운동을 하지 않아도 되지만 영상 타이틀은 타이틀일뿐 따라만해도 힘들어!! 힘든 운동이야!! 라고 말해주는 것 같아 과감한 선택을 하게되었다. 오늘도 영상은 약간 부끄러우니까 사진으로 대체해야지 후후 오늘의 루틴은 1. 백런지 (Back lunge) 2. 백런지 니업 (Back lunge knee up) 3. 와이드스쿼트 (Wide Squat) 4. Side hip abduction 5. 힙익스텐션 (Hip extension) 6. 플랭크 (Plank) 7. V-Sit up 8. C.. 가평 | 이탈리아 부럽지 않은 화덕피자&파스타 맛집 "아말피" 스트레스를 풀기위해 가평으로 1박2일 여행을 떠난 백수 3명 언제나 그랬듯 아무 계획없이 출발한 여행이지만 점심시간이 되면 알아서 맛집 검색을 하는 배고픈 30대 저녁은 펜션에서 고기를 구워먹을 예정이라 탄수화물 위주로 메뉴 선택을 하자는 논리로 간택된 파스타^.^ 가평에 들어서서 마트에 들렸다가 근처에 아말피라는 레스토랑이 있어서 그냥 가기로함 눈에 빨리 띄면 그냥 선택되는거야ㅑㅑ 인생 뭐있어! 후후 아말피로 들어가는 입구! 나무에 조명이 징징 감겨 있는것으로 보아 저녁에 오면 더 분위기 있을듯하다. 드디어 보이는 아말피 간판! 우리는 사무실 문을 열고 들어갔다고한다..^^ 입구는 왼쪽.. 들어가자마자 창가 자리로 안내받고 메뉴를 고르기 시작! 20년 넘게 메뉴 고르는 작업을 해왔지만 아직도 능숙하지 .. 30대 백수의 치열한 몸부림_홈트 Day1 정든 회사를 떠난 지 이제 곧 1년이 되어간다. 시간은 알아서 잘 가버리고 몸도 알아서 잘 퇴화되어가는 게 느껴진다. 어릴 때부터 춤추는 걸 좋아해서 어떤 방식으로든 몸을 많이 쓰다 보니 군살이 많은 스타일은 아니지만 탄력이 없어지는 게 느껴져서 30대의 중반으로 달려가는 이 시점에 돈은 못벌고 있더라도(ㅜㅜ) 근육을 벌어보자는 생각으로 조금씩 운동을 시작해보려고한당 히히 요즘은 굳이 헬스장이나 체육시설에 가지 않아도 유튜브를 통해서 내가 원하는 양질의 컨텐츠를 누릴 수가 있는데 그 최대 수혜자가 되어보려고 한다. 어떤 일이던 크게 힘들어하지 않는 성격? 및 체력이라 유튜브에서 가장 힘들어 보이는 운동 루틴을 찾는데만 30분 이상 걸린 것 같다..^^ 지금은 부끄러워서 영상을 올리진 못하지만 그래도 영상.. 이전 1 2 3 다음
