유튜브 힙으뜸 살빠지는 전신운동 루틴 따라하기_홈트 Day2

오늘은 유튜브 힙으뜸 채널의 살 빠지는 전신운동 루틴 따라하기 3탄으로 운동을 진행해봤다!

 

사실 나는 살이 없는 체질은 아닌데 최근 몇 개월동안 극심한 스트레스로 잘 먹지 않아서 급격하게 살이 빠진 케이스라

 

굳이 살 빠지는 전신운동을 하지 않아도 되지만 영상 타이틀은 타이틀일뿐

 

따라만해도 힘들어!! 힘든 운동이야!! 라고 말해주는 것 같아 과감한 선택을 하게되었다.

 

오늘도 영상은 약간 부끄러우니까 사진으로 대체해야지 후후

 

 

 

오늘의 루틴은

 

1. 백런지 (Back lunge)

2. 백런지 니업 (Back lunge knee up)

3. 와이드스쿼트 (Wide Squat)

4. Side hip abduction

5. 힙익스텐션 (Hip extension)

6. 플랭크 (Plank)

7. V-Sit up

8. Criss cross

9. Superman

10. 마운틴 클라이머 (Mountain Climber)

 

를 3세트씩 하는거다.

 

나도 이제 막 찾아보고 운동하는 초짜라

운동에 대한 설명은 아래 유튜브 링크 걸어놔야지

너무 이쁜 힙으뜸님께서

잘 설명해주심..

 

 

백런지 (Back lunge) 끝까지 할 수 있을런지~ 죄송..

 

백런지 니업 (Back lunge knee up) 웅 죄송하면 니킥 선물~

 

와이드스쿼트 (Wide Squat)

 

Side hip abduction

 

힙익스텐션 (Hip extension)

 

플랭크 (Plank)

 

Criss cross

 

Superman 제일 신나보이는구만 ㅋㅋㅋ

 

마운틴 클라이머 (Mountain Climber)

 

화난거 아니고 저 빡센 루틴으로부터 해방을 맞이하고 노려보는거임

 

 

 

사실 자세가 좋은지는 잘 모르겠다.

그저 힘들었고 땀이났을뿐

지금은 레슨을 받을 처지가 아니라서

꺄

누군가 댓글로 남겨주겠지...

 

 

 

약속대로 링크~예~