30대 백수의 치열한 몸부림_홈트 Day1

 

 

 

 

정든 회사를 떠난 지 이제 곧 1년이 되어간다.

 

시간은 알아서 잘 가버리고 몸도 알아서 잘 퇴화되어가는 게 느껴진다.

 

어릴 때부터 춤추는 걸 좋아해서 어떤 방식으로든 몸을 많이 쓰다 보니 군살이 많은 스타일은 아니지만 탄력이 없어지는 게 느껴져서

 

30대의 중반으로 달려가는 이 시점에 돈은 못벌고 있더라도(ㅜㅜ) 근육을 벌어보자는 생각으로

 

조금씩 운동을 시작해보려고한당 히히

 

요즘은 굳이 헬스장이나 체육시설에 가지 않아도 유튜브를 통해서 내가 원하는 양질의 컨텐츠를 누릴 수가 있는데

 

그 최대 수혜자가 되어보려고 한다.

 

어떤 일이던 크게 힘들어하지 않는 성격? 및 체력이라 유튜브에서 가장 힘들어 보이는 운동 루틴을 찾는데만 30분 이상 걸린 것 같다..^^

 

지금은 부끄러워서 영상을 올리진 못하지만 그래도 영상 캡쳐한 사진이라도 올려야지 ㅋㅋ

 

나 혼자 보는 건데도 망가진 얼굴 보기 싫어서 머리를 풀고 했더니 구신이 따로 없네

 

 

 

오늘 큰맘 먹고 진행한 루틴은!

 

1. 스트레칭

2. 브릿지

3. 크런치

4. 트위스트 크런치

5. 마운틴클라이버

6. 힙 익스텐션

7. 크로스 런지

8. 와이드 스쿼트 

9. 슬로우버피

 

 

 

두려움 가득한 푸쉬업 준비자세

 

 

처음 한번은 봐줄만했지만 그뒤로는....튜튜

 

 

안식년같은 아기자세..?

 

 

 

 

 

브릿지 자세를 위한 준비

 

 

크런치는 허리 뜨면 안돼

 

 

와이드스쿼트 무릎 들어가세요

 

 

곧 3.1절이라서