평소에는 준비운동을 잘 안하지만
오늘은 준비운동만 따로 할 수 있는
10분 정도 길이의 영상을 찾아봤다.
역시 힙으뜸님의 영상이지!
앞으로 닥칠 두려움따위는 모르는 상태
목 좀 길어졌으면 좋겠는데 말이야
스트레칭 한거 맞는지 모르겠는.. 어디 불편한 사람 같은데 ㅎㅎ
잘하자
낑
아킬레스건이 짧아서 슬픈... 닝..겐..
언제 발바닥이 땅에 닿을까..
도와줘..
오 이 자세는 조금 좋아진것 같기도하고
이 스트레칭은 너무 시원하고 간편해..><
제일 잘해
배랑 허벅지 언제 만나냐구
도와줘...
스트레칭이 끝나고
내가 그냥 이때까지 배운 루틴으로 운동 해봤다.
와이드 스쿼트 100개
푸쉬업 15회 X 2
브릿지 20회 X3
크런치 20회 X3
레그레이즈 20회 X3
영상은 어느정도 했을 때 잘라서 올린거
조금 실력이 늘면 루틴을 직접 짜서
해보는게 좋은 것 같다.
내가 좋아하는 노래 들으면서!!
좋은 앨범도 얼른얼른 공유해야지
영상에 나오는 노래들 다 좋은건
안비밀><
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